Что это такое
Устойчивые трудности засыпания, поддержания сна или ранние пробуждения, которые ухудшают дневное самочувствие.
У кого встречается
Состояние встречается у людей разного возраста; вероятность и течение зависят от наследственности, сопутствующих заболеваний, среды и образа жизни. Индивидуальный риск оценивает врач.
Причины и факторы риска
Поддерживаться может сочетанием стресса, привычек, заболеваний, лекарств и тревоги о сне.
Возможные симптомы
Долгое засыпание, частые пробуждения, ранний подъём, усталость, раздражительность и снижение концентрации.
Как устанавливают диагноз
Оценивают режим, длительность, дневные последствия, лекарства, дыхание во сне и сопутствующие расстройства; дневник сна полезнее случайной ночи.
Подход к лечению
Первый выбор при хронической бессоннице — когнитивно-поведенческая терапия; снотворные применяют ограниченно и по назначению.
Наблюдение и профилактика
Что можно делать самостоятельно
Дневник приступов, сна, нагрузки и лекарств помогает врачу увидеть закономерности.
Можно ли снизить риск
Контроль сосудистых факторов риска, сон, физическая активность и защита от травм важны в зависимости от диагноза.
Течение и прогноз
Прогноз индивидуален и зависит от формы, тяжести, своевременности диагностики и ответа на лечение. План наблюдения стоит согласовать с лечащим специалистом.
Когда нужна срочная помощь
Несколько суток почти без сна с возбуждением, спутанностью, психотическими симптомами или мыслями о самоповреждении требуют срочной помощи.
Перед публичным запуском редакции следует заменить общую ссылку на прямые клинические источники для каждой страницы.